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彭于晏的身材難練嗎?健身水平其實一般,但很難做到那樣自律
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在我健身之初,我的偶像就是彭于晏,我就想練成那樣的身材。直到現在,我的偶像也跟別人不一樣,別人都是羅尼、薩迪克之類,我的偶像就是彭于晏和克里斯。

 

彭于晏的身材難練嗎?健身水平其實一般,但很難做到那樣自律



從健身前到現在,差不多快一年的時間了,我的身材跟彭于晏還差著不少距離。

所以你要是問我,練成彭于晏那樣的身材很難嗎?我的回答就是,非常非常難。


但是健身圈也有這樣一種說法,就是說彭于晏那樣的身材,如果好好練的話,最多一年就能練成。

我覺得這種說法,太過于武斷了吧,你要是有那種天賦,身材比例都很好,那一年是很有可能的,我在健身房就見過一個沒怎么練過的人,身材比例就很好,只是肌肉薄了點。

但是如果你沒有那種天賦,別說一年,五六年也練不成彭于晏那種身材,因為身材不等于健身水平。


彭于晏的健身水平比較一般

從增肌方面來說呢,彭于晏的肌肉圍度其實一般,而我之前在哪里見過,說彭于晏的臂圍其實只有36公分,比我還少兩公分。

而健美吧里有些老手說,彭于晏的那種胸肌圍度,大概臥推70公斤,就能練出一樣的胸肌。

我健身一年的時間,臥推重量已經達到了100公斤,而且是上斜臥推。

所以從增肌健力的角度來說,一年左右是完全可以練成彭于晏那種健身水平的。


從體操方面來說,看過激戰的人都知道,他做的那種引體向上,類似弓箭手引體向上,但是不太標準。

而我做這種動作基本上還是比較容易的,而且這一年分別解鎖了四五個街健動作,除了俄挺和單引,基本上都拿下了。

所以體操方面,一年時間,方法得當,身高平均的話是可以超越彭于晏的。

從健身水平這方面綜合來說,彭于晏的水平屬于中游,當然了,健身中階玩家,就已經是健身達人了。


彭于晏的身材很難保持

有些人把健身水平和身材混為一談,說什么一年輕輕松松練成彭于晏那種身材,但問題的關鍵是,你練成了嗎?

一般一年時間練成的人,基本上都是易瘦體質,也就是打小精瘦,小時候總被人欺負的那種人。

而易胖體質,或者是需要減肥的人,基本上練成彭于晏那種身材的人很少,反正我就沒練成那樣。


從彭于晏以前的照片來看,這小子以前是個胖子,然后瘦了下來,然后增肌,然后一直維持那種身材。

這說明什么?這說明他一直在保持精瘦身材,對于以前是胖子的人來說,這需要非常高的自律。


我們很多健身玩家,經常搞混了的就是,以為健身就等于自律,健身只能說明你喜歡鍛煉,自律是不一樣的。

健身房那么多大佬,十個出來九個都是胖子,他健身打卡比誰都勤,為什么身材不像彭于晏那樣。


別說什么增肌期什么的,業余玩家誰不想常年精瘦,但是很難做到,飲食控不住,餓的受不了。

所以彭于晏那種身材,其實不是練出來的,而是自律出來的,尤其是一個胖子,飯量比較大的那種人,想要成為彭于晏的那種身材,很難很難。更不用說常年維持精瘦身材。


所以在我的觀點看來,彭于晏那種身材,其實是很難的,并不像很多健身玩家說的那么容易。

 


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